お知らせ/ブログ

●　カラダを冷やさない（特に首、手首、足首）
●　豆類や野菜のスープ
●　夜更かししない
●　ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
●　ストレッチなどで軽く運動する
●　「内関」のツボを押す