感染症の対策として、テレビなどの既存メディアでは、相変わらず、ソーシャルディスタンス・マスク・ワクチン接種などが推奨されていますが、肝心なことが報道されていないような気がします。
肝心な事は、私たちの身体には免疫システムが元々備わっており、その免疫力をいかに高めるかということです。
免疫システムには、大まかに２段階の免疫態勢があります。
一つ目は、外からウイルスなどの異物が体内に入ってくるのを最前線で防御する自然免疫です。
そして、もう一つは、その自然免疫が突破されそうになった時に、より強力な攻撃力で防御にあたる特殊部隊の獲得免疫です。
主にその2段階の免疫で、ウイルスや細菌などの異物に対して、身体の防御にあたります。
免疫力を活性化する方法は、色々ありますが、特別なことをする必要はありません。
《免疫機能を高めるには》
➀ バランスの取れた良い食事
② 十分な栄養素
③ 特殊食品
④ ウォーキング
⑤ アロマテラピー、ハーブテラピー
⑥ 十分な休養と睡眠
⑦ 早朝の日光
⑧ 明るい心
今後も、免疫力を上げることを意識していきましょう。
免疫についてのご相談は
双葉薬局まで 048-982-6348